Despre carte: 2023 / De ce dormim deseori prost și ne trezim obosiți? „Mâncăm” stres și suferim de somn agitat? Învinovățim programul nostru de lucru și volumul nostru de muncă pentru oboseală? Am crescut și nu ne mai permitem să tragem un pui de somn în timpul zilei? Ne este frică să luăm somnifere Răspunsul este simplu: fiecare persoană și viața de zi cu zi, munca și starea lui sunt individuale. Somnul nostru este și el individual, așa că sfaturile și recomandările de pe internet nu te ajută să dormi suficient și să te simți plin de energie. Pentru a dormi sănătos și sănătos, trebuie să înțelegi cu adevărat ce te deranjează, care este cauza insomniei sau a somnului agitat și ce soluție se va potrivi stilului tău de viață Cu 24 de ani de practică, Dr. Chris Winter este un om certificat și recunoscut la nivel internațional expert în natura somnului și neurolog certificat - a ajutat zeci de mii de pacienți să obțină un somn cu adevărat sănătos. Este un vorbitor și consultant căutat pentru sportivii profesioniști, corporații importante și agenții guvernamentale. Cartea pe care o țineți acum în mână a fost numită de New York Magazine drept una dintre cele mai bune șapte cărți de somn scrise vreodată și „cea mai bună carte pentru. insomnie." nu există șabloane universale, dar există o bază comună creată de autor ca simbioză de teorie și exerciții practice, permițând fiecărui cititor să construiască o relație calitativ nouă cu propriul vis..